훼라민 Queen

단백질이 부족할 때
나타나는 현상과 예방법
2019.08.28

달달함과는 거리가 멀 듯한 

무뚝뚝한 얼굴의 갓파더가 

요즘 달콤한 중독에 빠졌다고 해요.

 

식사를 하고 나서도 

자꾸만 달달한 초콜릿, 사탕 같은

주전부리들이 입에 당기는 갓파더!

갓파더는 직장 업무의 스트레스 때문에

단 것을 찾는 거라고 생각하는 모양이에요.

 

 


 

평소에는 먹지도 않던 단 음식을

시도 때도 없이 찾게 되는 일이

갓파더 스스로도 낯설고 의아한데요.

여러분도 갑자기 단 음식이 당기고 

끊임없이 주전부리를 찾을 때가 있었나요?

 

그런 경우 단백질이 부족해서

몸에서 보내는 신호일 수도 있답니다.

우리 몸에 빠질 수 없는 영양분 단백질!

단백질이 부족할 때 우리 몸이 보내는

증상 몇 가지를 함께 알아보도록 해요.

 

 

 

 

 

 


단 음식이 먹고 싶어진다면?



 

탄수화물이 부족한 것도 아니고

단백질이 부족할 때 설탕이 많은

단 음식이 생각 나는 이유는 무엇일까요?

바로 소화 속도의 차이 때문이에요.

 

단백질이나 지방은 

탄수화물보다 더 천천히 소화되는데요.

소화가 빠른 탄수화물 위주로 섭취하면

몸 속 혈당이 상승하게 돼요.

혈당이 급격히 올랐다가 떨어지면

우리 몸은 설탕을 더 원하게 된답니다.

 

단 음식이 먹고 싶어지면

내 식단에서 단백질의 비율을 살펴보세요.

탄수화물과 단백질과 균형있게 섭취하면

탄수화물만 섭취했을 때보다

소화작용이 느리게 일어나 

혈당 변화 또한 천천히 일어날 거랍니다.

 

 

 

 

 

 

 


근육량이 줄어든다면?



 

잘 맞았던 옷이 문득 맵시가 나지 않거나

운동을 할 때 힘이 나지 않아

근육량이 줄었음을 느낄 때 역시

단백질 부족을 의심해볼 수 있어요.

 

우리의 근육은 단백질을 

주성분으로 삼고 있답니다.

단백질은 근육을 위한 연료이지요.

그렇기 때문에 단백질이 부족하게 되면

빵빵했던 근육이 홀쭉하게 된답니다.

 

또, 단백질은 철분이나 칼슘 같은

다양한 필수 영양소를 흡수할 수 있게 해

전반적인 근육 및 관절 건강에 중요하답니다.

 

 

 

 

 

 


집중력이 쉽게 흐트러진다면?



 

집중력이 의지의 문제라고 생각하시나요?

아무리 열심히 하려는 의지가 강하더라도

신경 기능이 따라주지 않으면

집중력은 떨어질 수밖에 없다는 사실!

 

뇌 속에 안개가 낀 것과 같은 기분, 

떨어지는 집중력과 동기부족 같은 학습 문제는

몸 안의 단백질 부족이 원인일 수 있어요.

 

단백질 결핍은 신경 전달 물질인

도파민, 에피네프린, 노르에피네프린, 

세로토닌 등의 균형을 깨뜨릴 수 있는데요.

이런 신경전달물질은 단백질의 구성 요소인

아미노산으로 뇌에서 합성되기 때문에

단백질이 부족하면 뇌기능이

원활하게 돌아가지 않기 때문이에요.

 

 

 

 

 

 


손발톱이 약해진다면?



 

손톱과 발톱이 약해졌다는 

느낌을 받아본 적이 있나요?

이것 또한 체내 단백질 부족을 알리는

우리 몸의 중요한 신호 중 하나이므로

평소 단백질을 충분히 섭취했는지 

생각해보셔야 할 문제랍니다.

 

우리의 손발톱은 케라틴이라는 

단백질로 이루어져 있어요.

건강한 손톱, 발톱을 가지기 위해선

충분한 단백질 섭취가 필수겠죠?

 

단백질이 부족한 손톱에는 

흰 반점이 생기고 각종 감염에도 취약해지니

잘 관찰하고 건강을 챙겨야 해요.

 

 

 

 

 

 


머리카락이 가늘어진다면?



 

우리 머리카락도 대부분의 성분이

단백질로 구성되어있다는 건 잘 아시지요?

 

머리카락이 건조하고 잘 갈라질 때

우리의 머리카락을 위해 처방해야 하는 건 

좋은 샴푸와 트리트먼트가 아닐 수도 있어요.

 

단백질이 충분하지 않으면

몸이 균형을 위해 단백질의 사용을 아껴

머리카락 역시 가늘어지고, 

곧 탈모까지 올 수 있다는 것이지요.

 

 


 

이럴 때 필요한 것은 충분한 단백질 공급!

해답은 바로 판시딜의 도움을 받는 거예요.

 

판시딜에는 탈모에 좋은 약용효모는 물론

모발의 구성성분인 단백질, 

특히 케라틴과 L-시스틴이 함유되어 있어

남녀노소 모두 안전하게 복용할 수 있답니다.

 

탈모 외에 손상 모발과 손톱, 발톱 영양에도

효과가 있다니 금상첨화겠지요?

 

미리미리 챙기는 판시딜로

풍부한 모발은 물론 부족한 단백질로 일어나는

위의 다양한 증상들 해결하시길 바랍니다!

 

 

>> 모발이 자신감이다! 판시딜

 

 

 

 

 

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