훼라민 Queen

어디까지 먹어봤니?
깔라만시 효능
2019.08.28

 

 

우리 몸에 필요한 각종 영양소를

충분하게 매일 섭취하는 것은 힘든 일이죠.

그렇기 때문에 우리는 영양제 혹은

그보다 부작용의 걱정이 없는

슈퍼푸드와 같은 건강식품을 찾게 되는데요.

 

 

 


 

바쁜 일상에 지쳐 잠깐 자기 몸을 돌보지 못했던

미소이모도 부쩍 늘어난 피부의 주름과 살 때문에

요즘 스트레스가 이만저만이 아니에요.

그러던 중 깔라만시에 대해 알게 되었어요.

텔레비전에서 유명 연예인들이

건강과 미용을 위해 꾸준히 섭취한다는 내용을

보게 되었거든요.

 

또, 마트에 가면 깔라만시 음료, 젤리, 영양제 등

깔라만시를 이용한 다양한 제품을 쉽게 찾아볼 수 있어

요즘 한창 유행인 식품이라는 걸 알 수 있죠.

 

이제서야 관심이 생긴 미소이모는

깔라만시가 귀에 익긴 하지만

어디에 어떻게 좋은지 전혀 모른답니다.

 

자신의 몸에 무관심했던 생활을 접고

좋은 음식으로 자기 자신을 챙겨보려 하는

미소이모같은 분들은 깔라만시에 주목해 보세요!

 

활기를 가져다줄 노란색 슈퍼푸드,

깔라만시 효능은 아주 유혹적이니까요!​ 

 

 

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동남아시아의 감귤, 깔라만시


 

감귤의 형제인 깔라만시는

필리핀과 같은 동남아시아에서 흔히 발견되는 과일로

매우 신맛을 갖고 있어

주스, 샐러드, 아이스크림, 아이스티 등의

다양한 재료로 사용됩니다.

 

칼라몬딩, 칼라만다린, 골든라임, 필리핀라임 등

다양한 이름만큼 여러 가지 효능도 가지고 있죠.

 

깔라만시가 유행할 수밖에 없는 효능들을 살펴볼까요?​ 

 

 

 

 

 

 


콜레스테롤 수치 감소


 

현대인의 서구화된 식습관과 함께

콜레스테롤 수치도 함께 급격하게 올라갔죠.

깔라만시의 특별한 효능 중 하나는

이 콜레스테롤 수치를 효과적으로 

감소시켜주는 것인데요.

 

​깔라만시에 다량 함유되어 있는 

헤스페리딘, 펙틴, 지방산은 중성지방을 제거하며

해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

덕분에 꾸준히 섭취할 때

비만과 고혈압, 뇌졸중이나 동맥경화와 같은

심혈관계 질환 예방에도 도움이 되죠.​ 

 

 

 

 

 

 


환해지는 피부


 

깔라만시는 레몬의 30배에 달하는 비타민C를 함유해

멜라닌 색소 생성을 줄여줍니다.

 

이는 얼굴에 보기 싫은 기미와 주근깨를 옅게 해주죠.

게다가 손상된 피부를 재생해주는

콜라겐 합성에도 용이해 

피부 탄력까지 챙길 수 있습니다.

환해지는 피부와 탱탱함까지!

 

비타민C의 대명사 같던 레몬은

이제 깔라만시에 그 자리를 넘겨주어야 

할 것 같은데요?

 

 

 

 

 

 


다이어트에 딱!


 

바야흐로 다이어트의 계절 여름이 다가오고 있습니다.

많은 분들이 다이어트에 열중하고 있을 텐데요.

다이어트에는 운동도 중요하지만

식이요법과 함께 체중 감소에 도움을 줄 수 있는

식품까지 함께 한다면 더할 나위 없겠죠?

 

작지만 영양소는 꽉 찬 깔라만시에는

식이섬유가 풍부해 지방 흡수를 억제해 줍니다.

그리고 운동을 해도 빠지기 힘들다는

내장지방을 없애는 데에도 탁월하죠.

 

지치고 힘겨운 다이어트에 깔라만시와 함께 한다면

더욱더 수월해질 것 같네요!​ 

 

 

 

 

 

 


항염 효과로 면역력 UP! 


 

면역력이 떨어져 잔병치레로 골골대는 사람들에게도

깔라만시는 면역력을 높여주는데 특효입니다.

풍부한 비타민C가 바이러스 및 박테리아 감염을 막는

백혈구 생성을 돕기 때문인데요.

 

심지어 독감에 걸렸을 때 강한 구연산 성분으로

가래와 점액을 배출하는 데에도 도움이 될 정도라죠.

 

또, 항염효과도 있는데요.

항산화 물질로 유명한 폴리페놀 함량이 높아

피로를 해소하는 효과와 함께

생리작용을 조절하는 히스타민의 방출을

막아주기까지 한답니다.​ 

 

 

 

 

 

 


디톡스 효과


 

깔라만시의 효능 중 가장 유명한 것은

아마 디톡스 효과일 텐데요.

아시아에서는 이미 널리 알려진

건강관리법으로 자리매김했습니다.

 

​깔라만시가 장기들이 제각기 올바르게 기능하도록

도와주면서 풍부한 칼륨으로 체내 염분 농도를

조절하는데 매우 유용하다는 사실 덕분이죠.

 

자극적이고 짠 음식으로 지쳐 있는 우리 몸을

깔라만시로 깨끗하게 해볼까요?​ 

 

 

 

 

 

 


 

부작용과 올바르게 먹는 방법

 

 

 

 

강력한 효능이 있는 식품이니만큼

부작용에 대해서도 주의해야 하는데요.

 

깔라만시는 분말, 원액, 주스 등의 식품으로

찾아볼 수 있지만, 그 자체로 섭취해서는 안 됩니다.

비타민 C가 매우 풍부해 산도 또한 높기 때문이죠.

공복이거나 위장장애가 있는 경우에도 마찬가지입니다.

 

올바르게 복용하기 위해서는

물 2L에 소량의 원액을 섞어 수시로 마셔주거나

원액, 분말과 물의 비율을 1:5에서 1:10의 비율로

개인 취향에 따라 양을 조금씩 늘려 복용합니다.

 

과다 섭취할 경우

위산 역류나 구토, 설사가 생길 수 있으니

하루 권장 섭취량인 원액을 물에 희석한

기준 한 잔을 넘기지 않도록 합니다.​ 

 

 

 

 

 

 


 

 

 


 

주변에 넘쳐나는 건강식품과 영양제들로

건강식품 하나 고르는데에도 어려움이 많습니다.

이런 때에는 많은 사람들이 주목하는 식품을

택하는 것이 좋은 선택이 될 때도 있죠.

그만큼 깔라만시의 뛰어난 효능을 본 사람들이

많다는 뜻이니까요!

 

​나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고

피부탄력과 미백까지!

거기에 빼기 힘들다는 내장지방 감소와 다이어트 효과,

몸의 정화작용까지 도와주는 깔라만시의 유행은

현대인의 건강식품이 될 수밖에 없는 필연 아닐까요?

 

부작용에 주의하여 조심스럽게 복용한다면

너무나 좋은 건강식품이 될 것 같아요! 

 

 

 

 

 

 

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